뮬라웨어의 2번째 웹진 이벤트 'NOW MAKE YOURSELF:당신의 열정이 담긴 네가지 스토리'는 공식 인스타그램 @mulawear01을 통해 8명의 웹진 주인공들을 선정하였습니다. 8명의 웹진 주인공들의 열정이 담긴 스토리를 바탕으로 ‘나’를 만들어 가는 과정을 보여주고자 합니다. 우주의 네 가지 힘인 중력, 약력, 강력, 전진력을 토대로 재구성한 네 가지 크루로 구성되어 촬영을 진행하였습니다. 두 번째 크루인 ADVANCE CREW는 박진향님과 정소연님으로 이루어져 있으며, 웨이트 트레이닝과 요가의 서로 다른 매력을 보여주셨습니다.‘바람과 함께 달리다’의 슬로건을 바탕으로 ‘나’를 위해, 그리고 꿈을 위해 전진하는 박진향님, 정소연님의 스토리를 담았습니다.

01. 안녕하세요. 박진향님! 만나 뵙게 되어 반갑습니다. 자기 소개 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 저는 한남동 유엔빌리지안에서 레브프라이빗트레이닝스튜디오를 운영하고 있습니다. 작년에는 '상체를부탁해' '하체를부탁해'라는 언제 어디서나 쉽게 즐겨할 수 있는 홈트레이닝 책을 출판하였습니다. 본명보다는 레아 선생님으로 많이 불리고 있어요 :)

02. 현재 직업과 활동하시는 분야는 어떻게 되나요?

제가 운영하고 있는 레브 트레이닝스튜디오에서는 퍼스널 트레이너로서, 외부에서는 GX INSTRUCTOR로서 다양한 수업을 진행하고 있습니다.

03. 이번 인스타그램 이벤트를 통해서 뮬라웨어 웹진 모델을 지원하시게 되었는데요. 이벤트에 참여하시게 된 이유가 있으신가요?

수업할 때나 운동할 때 즐겨 입던 브랜드였는데 우연히 좋은 기회를 얻게 되어서 참여하게 되었습니다. 좋은 기회 감사합니다!

04. 인스타그램을 활발히 활동하고 계신데요! 주로 어떤 포스팅을 하시나요?

아무래도 운동에 관한 포스팅들을 많이 하고 있습니다. 맨몸으로 할 수 있는 운동법이나 가끔은 기구 운동법 스트레칭들을 포스팅 하거나 직접 만든 식단 도시락, 그리고 제 일상 생활들을 주로 올리고 있습니다.

05. 인스타그램을 보면 항상 운동하시는 모습이 즐거워 보입니다! 박진향님께서 주로 하시는 운동에 대해 소개해주세요.

먼저 제가 제일 즐거워 하는 운동은 아침 일찍 일어나 남산이나 한강을 뛰는거예요. 매일 빠지지 않고 하는 운동은 유산소, 웨이트트레이닝, 그리고 스트레칭 입니다. 오전에는 일어나자마자 물 한잔 마시고 스트레칭과 유산소를 하고 오후에는 웨이트 트레이닝과 스트레칭을 합니다.

06. 운동을 하면 식이조절을 빼놓을 수 가 없는데요, 식단을 어떤 식으로, 어떻게 짜는지 궁금합니다! 본인만의 관리 비법이 있나요?

처음에 운동을 시작한 이유는 건강보다는 무조건적인 보여지는 예쁜 몸만을 위에 운동을 했기 때문에 식단도 건강하지 않았어요. 무조건 탄수화물은 줄이고 6시 이후엔 먹지 않았죠. 식단도 샐러드로 국한 되어 있었구요. 하지만 운동을 꾸준히 하고 시간이 흐르면서 건강한 몸을 위해 운동을 하기 시작 하고 목표가 달라지면서 식단도 자연스럽게 바뀌었어요. 저는 스스로 꾸준히 평생 동안 할 수 있는 식단이 중요하다고 생각하기 때문에 저 스스로 할 수 있는 선을 정해놓고 하고 있어요. 평상시엔 단백질과 탄수화물 지방이 고루고루 들어있는 샐러드나 음식을 직접 만들어 먹고 일주일에 한두번 야식이나 간식도 먹는 편이예요. 평생동안 야식을 안먹고 간식을 안 먹을 수는 없으니깐요. 식단은 스스로 꾸준히 할 수 있는 생활 패턴을 고려한 스스로에게 맞는 식단을 찾으시는게 중요하다고 생각해요.

07. 오래도록 운동을 하다 보면 슬럼프가 오기 마련입니다. 박진향님께선 슬럼프를 어떻게 극복을 하셨나요?

정말 좋아하는 운동이지만 누구나 슬럼프가 있을 거라고 생각해요. 슬럼프가 오는 경우들이 다를 뿐이죠. 열심히 했는데 목표한 만큼 몸이 만들어지지 않을 경우도 있을 것이고 그냥 날씨가 추워져서도 있을 것이고 여러 경우들 저도 새벽에 일어나 런닝하는 것을 굉장히 좋아하지만 일어날 때마다 잠과 열 번은 싸우고 일어나거든요. 하하 ‘오늘 운동 하지 말까? 아니야. 그래도 해야지.’를 그 짧은 시간에 몇 번을 고민하는지.. 하지만 결국엔 일어나서 운동을 시작합니다. 하루쯤 운동을 안 해도 큰 일이 일어나지는 않지만 작은 운동 습관들이 꾸준히 반복해서 쌓여 건강한 몸과 아름다운 몸을 만들어주니까요. 운동을 너무 거창하게 시작하려 하지 마세요. 동네 한바퀴, 티비를 보면서 하는 스쿼트 아무거나 괜찮습니다. 우선 움직이세요. 그게 운동의 시작입니다. 하루, 이틀 꾸준히 하다보면 슬럼프 따윈 잊고 내 생활의 한 부분으로 녹아든 운동하는 자신에게 분명 뿌듯함을 느끼실 거예요. 운동하는 모든 분들 항상 응원합니다.

08. 운동을 여러 가지 하시는데, 어떤 식으로 운동을 하고 계신가요?

일어나자마자 물 한잔 마시고 공복 유산소를 하고 복부 운동을 20분 정도 해요. 런닝을 굉장히 좋아하는 편이라 새벽에 남산이나 한강에서 런닝은 매일 하는 편이예요. 오전에 유산소성 GX수업이 있는 날은 오전에 웨이트 운동을 해요. 일주일에 세네번 정도는 오전 유산소+복부, 오후 웨이트 트레이닝으로 나눠서 운동 해주고 필라테스나 요가는 중간에 그 날 컨디션에 따라 조절해서 해주는 편입니다. 웨이트 트레이닝을 할 때는 하체와 상체는 나눠서 운동해줘요. 요즘은 하체운동이 재미있어서 하체 운동을 열심히 하고 있어요. 고루고루 운동도 편식하지 않고 즐겁게 하고 있습니다.

09. 지금까지 다양한 운동을 해오셨는데, 추천해주고 싶은 가장 도움이 된 운동은 무엇이었나요?

운동을 처음 접하시거나 운동의 흥미를 붙여야 하는 분들에게는 GX수업을 추천해요. 음악에 맞춰서 선생님과 함께 여러 명이서 하는 운동이기 때문에 흥미를 붙이는 데는 최고로 좋은 운동 같아요. 여러 수업을 들어보고 내가 제일 재밌는 운동을 찾으세요. 처음 운동하실 때 제일 중요한건 즐겁게 운동하는 게 제일 중요하다고 생각해요. 흥미를 붙이셨다면 이제 조금씩 기구를 이용하거나 맨몸으로 하는 웨이트 트레이닝을 추천해드려요. 근육의 움직임을 인지하고 운동 하는 부위에 집중하는 연습을 하는거죠. 여러 가지 운동들을 다양하게 접해보는걸 추천해드려요.

10. 트레이너 일을 하시면서 가장 보람 있었던 일은 무엇인가요?

저는 회원님들이 운동에 대한 생각을 살을 빼기 위한 목적, 무조건 몸매가 예뻐지기 위해서가 아닌 내 생활 속 한 부분으로 자연스럽게 인식하시면서 즐겁게 건강하게 운동하셨으면 좋겠어요. 가끔 예를 들어 선생님 저 5kg 빼줄 수 있어요? 라고 물어보는 회원님들도 계시는데 저는 살을 빼드릴 수는 없어요. 회원님께서 열심히 운동하시고 원하는 목표를 이루실 수 있도록 진심으로 최선을 다해 도와드릴 수는 있다고 말해드려요. 물론 힘들 때도 있고 지칠 때도 있으실 거예요. 하기 싫을 때도 있구요. 그럴 때 마다 제가 옆에서 함께 도와드린다는 생각으로 회원님들과 함께 하고 있는데 제 맘을 진심으로 알아주시고 힘내서 열심히 해주시는 회원님들을 보면 정말 보람차요. 꾸준히 인내를 갖고 운동하신다면 건강한 몸과 아름다운 몸매는 자연스럽게 만들어질 거예요.^^

11. 운동하면서 가장 중요하게 생각하는 부분이 무엇인지, 박진향님만의 추구하는 바디 관리 팁에 대해서 말씀해주세요.

저는 매일 꾸준히 규칙적으로 운동하는것에 중점을 두는 편이예요. ‘항상 성실하고 부지런하자!’가 삶의 모토이기 때문에 운동을 할 때에도 그대로 실천하는 편입니다. 평생동안 즐겁게 운동하고 싶어요. :)

12. 박진향님께서 생각하는 아름다운 몸은 어떤 몸인가요?

보편적으로 생각하는 아름다운 몸은 눈에 보이는 탄탄한 몸매나 아름다운 라인일지도 모르겠지만 개인적으로 운동을 하면서 긍정적인 기운이 넘치고 밝은 분들이 있어요. 밝은 에너지를 가지고 운동하는 분들은 아름다운 몸을 가지고 있다고 생각해요.

13. 박진향님께서도 바디 롤모델이 있나요?

딱 정해놓지는 않았지만 인터넷 서핑을 하다보면 멋진 분들이 너무 많아요. 그럴때마다 나도 저런 라인의 몸을 가졌으면 좋겠다 생각해요:)

14. 운동 말고도 어떤 취미가 있나요?

일주일에서 2주에 한 번 정도 플라워 레슨을 가요. 이제 배운지 5년 정도 됐는데 정말 정말 즐거워요. 제가 운동 다음에 가장 좋아하는 취미 중 하나예요. 그 덕에 저희 스튜디오도 일주일이나 2주에 한 번씩 꽃으로 공간을 채우기도 하죠~

15. 항상 운동복을 생활화 하는 입장에서 타 브랜드에 비해 뮬라웨어만의 장점이 있다면 어떤 것이 있을까요?

뮬라웨어 처음 런칭 했을 때부터 이용했던 고객으로써 항상 느끼는 거지만 제품의 퀄리티도 굉장히 좋고 가격도 합리적이죠. 그래서 회원님들에게 많이 추천하기도 하구요. 그리고 항상 제품의 질, 그리고 디자인 항상 발전해나가서 좋은 것 같아요. 대응해주시는 직원분들도 친절하시고, 뮬라웨어 좋아요!!

16. 최종 목표는 무엇인가요? 어떤 몸을 만들고 싶나요?

저는 운동을 처음 시작할 때부터 큰 목표는 정하진 않았던 것 같아요. 즐기면서 꾸준히 하자라는 정도의 저의 작은 목표라면 목표였어요 지금도 그렇구요. 그래서 오랫동안 큰 슬럼프없이 잘해왔던 것 같아요. 앞으로도 지금처럼 꾸준히 운동하면서 10년 동안 그랬던 것처럼 조금씩 달라지는 몸의 변화를 느끼며 운동하고 싶어요. 여러 운동들을 접해보면서요. 개인적으로 한 가지 바람이 있다면 GX수업 하는걸 굉장히 좋아해요. 회원님들 한분씩 눈 마주치며 함께 움직일 때 정말 즐거워요. 원래 성격이 내성적이고 소극적인데 GX수업할 때는 저도 제가 다른 사람처럼 느껴지거든요. 조금 더 준비되면 어떤 방법이 될 진 모르겠지만 많은 분들과 함께 운동하는 게 목표예요 :)

17. 이번 뮬라웨어와 웹진 촬영을 함께한 소감을 자유롭게 말씀해주세요.

평소 뮬라웨어를 즐겨 입었는데 이번 웹진을 통해 뮬라웨어를 다양하게 접해 볼 수 있어 좋았습니다. 10벌이 넘게 옷을 갈아입으며 계속 예전에도 좋았는데 퀄리티적으로 너무 좋아졌다고 담당자분께 계속 말했던 것 같아요. 계속 발전해나가는 뮬라웨어와 함께 할 수 있어서 즐거웠습니다 :) 좋은 경험 감사합니다!

01. 안녕하세요. 정소연님! 만나 뵙게 되어 반갑습니다. 자기 소개 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 저는 이제 요가에 입문하게 된 정소연입니다. 어렸을 적부터 운동을 꾸준히 해오면서 몸 관리를 해왔지만 자꾸만 틀어지는 몸의 균형 때문에 오히려 운동하면서 아픈 경우가 많았습니다. 그러다 요가를 하시는 분의 소개로 요가를 접하게 되었고 요가에 대한 매력을 느끼면서 이번에 강사 자격증을 취득하고 열심히 수련하고 배우는 중입니다.^^

02. 이번 인스타그램 이벤트를 통해서 뮬라웨어 웹진 모델을 지원하시게 되었는데요. 이벤트에 참여하시게 된 이유가 있으신가요?

제가 마음속에 그리는 꿈 중에 모델을 해보는 것이 소원이었는데, 마침 제가 처음으로 요가복을 구입했고 즐겨 입는 뮬라웨어에서 이벤트를 하게 되어, 좋아하는 요가를 하면서 모델을 해볼 수 있는 소중한 기회가 생겨 참여하게 되었습니다.

03. 현재 활동하시는 분야는 어떻게 되시나요?

저는 현재 요가에 대해 더 배우기 위해 자격증 취득 후 수련을 계속하고 있답니다.^^ 배움의 길은 끝이 없고 기회는 제가 만들어가는 것이기 때문에 열심히 수련하여 제가 원하는 바를 이루기 위해 달려 나가고 있습니다.

04. 인스타그램을 통해서 운동하는 사진을 꾸준히 포스팅을 하시는데요, 하시는 운동에 대해 설명 부탁드립니다.

저는 20살 때까지 10년간 태권도를 하면서 운동을 하는 것이 자연스럽게 습관이 된 것 같아요. 격한 운동이 아니더라도 집에서 간단히 스트레칭을 하고, 현재는 요가 수련 이외에 틈틈이 배드민턴이나 볼링, 여름엔 수상스키 겨울엔 스키를 탑니다. 날씨가 좋으면 등산도 다니면서 운동을 하는 기분을 만끽하는 것을 좋아해요. 그리고 식이조절을 한다기보다는 평소에 삼시세끼를 거르지 않고 물을 많이 마시며 군것질을 거의 하지 않아요.

05. 요가 지도자가 되겠다고 결심한 계기가 있을 것 같습니다.

요가를 배우는 이유는 운동과 교정이 목적이었지만 이왕 시작한 거 자격증을 취득하겠다고 마음먹고 등록했어요. 운동도 재미있었지만 이론 공부도 하면서 점점 요가의 매력에 흠뻑 빠져버렸죠. 그리고 제가 추구하고 원하는 이상에 요가가 맞다는 생각이 들었고, 점점 변하는 제 몸을 보고 주변 지인 분들도 요가를 시작했어요. 그러면서 제가 직접 가르쳐주고 싶다는 생각을 하게 되었고, 지금은 완벽하진 않지만 수업도 가끔 하면서 가르치는 법도 배우고 있습니다. 자세만 좋다고 되는 것이 아니더라구요.^^

06. 꾸준히 운동을 하고 나서 가장 바뀐 부위가 어디예요?

어렸을 때 별명이 소말리아였어요. 키도 작고 너무 말라서 생긴 별명이었죠. 경기를 나가려고 해도 저체급인데도 8kg를 쪄서 나가야 했어요. 하지만 꾸준히 운동을 하면서 근육과 살이 붙고 성장판 자극이 되었는지 지금은 키도 큰 편이에요. 가장 바뀐 부분이라기보다 제 몸 자체에 운동이 가장 큰 요인이었다고 해야 할 것 같아요. 그리고 요가를 하면서 밸런스를 잡아가고 있구요.

07. 운동을 하면서 먹는 것도 참 중요한 일입니다! 자신만의 정해진 규칙이 있나요?

저는 하루 세끼 꼬박꼬박 먹고 싶은 것 다 먹는 편이에요. 한 끼라도 거르게 되면 음식을 섭취하여 얻을 수 있는 에너지를 받지 못하기 때문에, 몸에 저장되어 있는 비상에너지를 사용하게 되는데, 그렇게 되면 다시 저장되어야 할 에너지와 현재 필요한 에너지를 같이 만들어야 하기 때문에 다음 식사 때 폭식을 할 수 있는 가능성이 커지기 때문이에요.

08. 어릴 적부터 꾸준히 운동을 해오셨다고 들었습니다! 여전히 운동이 즐겁고 재밌나요?

네. 운동은 제 삶에서 빼놓을 수 없고 인생의 반 이상은 운동을 했던 것 같아요. 저는 어떤 운동을 하던 목표를 정하고 이루었을 때의 성취감을 느끼고, 운동을 하면서 느끼는 희열을 만끽해요. 그리고 유난히 말 수가 없고 피해의식이 있었던 저는 운동을 시작함으로써 사람들과 조화롭게 어울리고 융화되는 법, 예절과 매너 등 내성적인 저를 긍정적이고 밝고 건강하게 만들어 줬어요. 운동 덕분에 몸과 마음 모든 게 건강하고 행복해진 것 같아요

09. 추천해주고 싶은 운동이 있다면 무엇인가요?

당연히 요가죠! 요가처럼 심신을 단련시킬 수 있는 좋은 운동이 없다고 생각이 듭니다. 명상을 하고 호흡을 하면서 운동을 하고 수련을 하는 동안엔 잡다한 생각이 들지 않아 요즘 같은 시끄러운 세상에 조금이나마 오로지 나에게만 집중할 수 있기 때문에 모든 분들에게 추천해드리고 싶어요. 저는 요추가 돌아가서 허리가 좋지 않아 평소에 고양이자세를 자주 하고 있어요. 척추에 탄력과 유연성을 길러주고 소화도 잘 되게 해줘요~ 그리고 골반의 비틀림도 방지해주면서 척추의 정렬을 곧게 해주기 때문에 여자분들에게 좋은 운동이라는 생각이 듭니다. 팁은 단계별로 호흡을 하며 천천히 해주는 것이 좋습니다^^

10. 운동을 중도 포기하는 분들이 많습니다! 그들을 위해 충고를 한다면 어떤 말씀을 드리고 싶나요?

살을 빼기 위해 억지로 의무적으로 운동을 한다고 생각하지 마시고, 본인이 즐기면서 할 수 있는 운동을 찾으면 좋겠어요. 아니면 내 자신이 활동적인 사람인지, 의지가 있는 사람인지 먼저 자신을 알고 성향에 맞는 운동을 찾아보세요. 활동적인 분들은 밖에서 뛰면서 할 수 있는 운동을 찾아보시고, 의지가 부족하신 분들은 강사의 도움을 받을 수 있는 운동을 택하는 것이 좋을 것 같아요. 혼자하기 힘들면 둘이 하면 되잖아요. 어떤 것이든지 즐겨야 하면서도 행복하지 않을까요? 노력하는 자는 즐기는 자를 따라올 수 없다는 말이 있습니다!! 살과 운동에 대한 생각에 얽매이지 말고 긍정적으로 생각해보세요^^

11. 가장 자신 있는 신체 부위는 어디인가요? 또 어떻게 유지하고 있는지도 궁금합니다!

저는 어깨라인과 뒷모습 라인이 자신 있어요. 운동을 하다 보면 근육이 뭉치게 되는 경우도 많은데 근육을 만들기만 하는 것보다 풀어주는 것도 중요하다 생각이 들어요. 요가 프로그램 중에 도구를 이용하는 프로그램이 있는데 평소에 많이 쓰지 않은 근육과 뭉친 근육을 풀어줌으로서 마사지 효과를 보며 혈액순환도 원활히 해주고 피로를 풀어주는 효과도 있어요. 그리고 평소에 쇄골라인과 승모근 쪽에 지압도 자주 해줍니다.

12. 운동을 하시다 보면, 원하시는 이상적인 몸매 상이 있으실 것 같은데 어떤 몸을 만들고 싶으신가요?

저는 근육형 몸보다는 라인은 여성스럽지만 탄탄한 몸매를 좋아해요. 겉으로 보이는 큰 근육은 여성스러움이 떨어지고, 속근육이 꽉 차야 겉으로 근육이 잔잔히 보이면서 탄탄해보이거든요. 설현 몸매가 예쁜 것 같아요~^^ 좋고 보기보다 튼튼한 하체와 볼륨감 있는 상체.. 여자들이 부러워하는 몸을 가지고 있는 것 같아요.

13. 운동 외에 다른 분야의 취미도 있나요? 있다면 소개해주세요!

커피를 좋아해서 학원을 다니며 바리스타 자격증도 취득을 했어요^^ 가끔은 친구네 커피숍에서 에스프레소 추출도 해보고 메뉴도 만들어 보고 있어요. 요즘엔 시원한 가을이 오니 라떼아트를 배워보려고 합니다.

14. 집에서 평소 하는 자신만의 운동 팁이 있나요?

집에서는 간단하게 스트레칭을 하고 런지 자세나 스쿼트를 많이 해요. 요가를 하면서 하체쪽에 힘이 부족하다 생각이 들어 집에서 근육운동을 하고 있습니다. 이 자세를 하게 되면 힙업운동과 허리에서부터 허벅지 라인이 매끈해지고 볼륨있는 하체를 만들 수 있죠.

15. 저희 뮬라웨어 제품이 타 브랜드에 비해 장점이 있다면 어떤 것이 있을까요? 뮬라웨어 제품에 대한 평가 부탁드리겠습니다.

기본적인 디자인에서 많이 벗어나지 않고 포인트만 주기 때문에 계절과 트렌드에 상관없이 사계절 내내 잘 입을 수 있고, 주위에 여러 브랜드를 소개해줬지만 모든 분들이 디자인이나 재질 모두 뮬라웨어를 더 선호하더라구요^^ 그리고 어떤 운동을 하던지 종목에 상관없이 뮬라웨어가 잘 어울린다고 생각이 듭니다.

16. 끝으로 앞으로의 계획이나 목표가 있으시다면 말씀해주세요.

아직은 부족하고 미숙하지만, 곧 다가올 제 꿈을 위해선 노력과 꾸준함을 멈추지 않고 얼마나 깊이 있게 하느냐가 중요하다고 생각합니다. 그리고 부족한 것은 채우고 넉넉한 것은 나눌 줄 아는 여유로운 마음과 어떤 상황에도 흔들리지 않는 마음으로 저의 길을 갈 것이고 앞으로도 꾸준하고 차근차근 요가의 길을 걸어 나갈 것입니다. 미래에 멋지고 참된 요가 선생님을 꿈꾸며 이번 뮬라웨어에서의 촬영이 한 단계 더 나아갈 수 있는 돌다리가 되었으면 좋겠습니다^^ 감사합니다.

17. 이번 뮬라웨어와 웹진 촬영을 함께한 소감을 자유롭게 말씀해주세요.

너무 너무 즐거웠구요! 특별한 경험이었습니다^^ 같이 촬영하신 언니도 좋았구 스텝 한 분 한 분 너무 친절하시고 다정하게 대해주셔서 너무 감사드립니다. 다음에도 이런 기회가 생긴다면 또 다시 같이 해보고 싶어요! 소중한 추억 만들어주셔서 다시 한 번 감사드리고 제가 요가로 꿈을 키워갈 수 있는 또 한 번의 계기가 된 것 같아요!