2022.03.30

Å©·Î½º ÇÍ ÀºÁö x ÁøÈñ´Ô

ÇÔ²²ÇÏ¸é ´õ¿í Áñ°Ì´Ù!

Play With Me!

-

HARDER BETTER FASTER STRONGER

Crossfit Crew

LEE EUN JI x PYO JIN HEE

¹Ä¶ó¿þ¾îÀÇ 3¹øÂ° À¥Áø À̺¥Æ® ¡®PLAY WITH ME¡¯´Â ¡®ÇÔ²² Áñ±ä´Ù.¡¯ ¶ó´Â Àǹ̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â ³ª¸¦ ´õ¿í Áñ°Ì°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¡®¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿ÍÀÇ ½ºÅ丮¡¯¸¦ º¸¿©ÁÖ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÑ ´Ù¼¸ ÆÀÀÇ Å©·ç·Î ±¸¼ºµÇ¾î ¿îµ¿ÇÏ´Â Á¾¸ñ¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸¥ ºÐÀ§±â¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿Í ÇÔ²² Çß´ø ¼ø°£µé¿¡ ´ëÇÑ Á¤°Ü¿î ½ºÅ丮¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º, ¿þÀÌÆ®, Å©·Î½ºÇÍ, ¿ä°¡¿¡ À̸£´Â ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ Á¾¸ñÀ» ¼Ò°³Çϸç È¥ÀÚ ¿îµ¿ÇÒ ¶§º¸´Ù ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´õ ºûÀ» ¹ßÇß´ø ¼ø°£µéÀ» Áö±Ý ¿©±â ¹Ä¶ó¿þ¾î À¥ÁøÀ» ÅëÇØ Çϳª¾¿ Ç®¾î³ª°¡·Á ÇÕ´Ï´Ù.

¡®PLAY WITH ME¡¯ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Ò°³ÇØ µå¸± ÀÌÀºÁö´Ô°ú Ç¥ÁøÈñ´ÔÀº Å©·Î½ºÇͰú ÇʶóÅ×½º»Ó ¾Æ´Ï¶ó Çコ, ¼ö¿µ µî ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÔ²²ÇÏ¸ç ¶§·Î´Â ¼­·ÎÀÇ È°·Â¼Ò°¡ µÇ°í, ¶§·Î´Â µçµçÇÑ µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÇ¾îÁÖ´Â ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù. µÎÅÍ¿î ½Å·Ú¿Í ¹ÏÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÀÌÀºÁö´Ô°ú Ç¥ÁøÈñ´ÔÀÇ °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ½ºÅ丮¸¦ °ø°³ÇÕ´Ï´Ù.

¾È³çÇϼ¼¿ä. À̹ø [PLAY WITH ME] À¥ÁøÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ½Å °ÍÀ» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù! °£´ÜÇÑ ÀÚ±â¼Ò°³ ºÎʵ右´Ï´Ù.

¾È³çÇϼ¼¿ä. â¿ø¿¡ »ì°í ÀÖ´Â 31»ì ÀÌÀºÁöÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ÇöÀç ´ëÇпø¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐÀ» °øºÎÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ´ëÇа­»ç Ȱµ¿°ú ÇʶóÅ×½º °­»ç Ȱµ¿À» °âÇÑ ÇÁ¸®·£¼­·Î »ýȰÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÆ÷Ã÷ ½É¸®ÇÐÀ̶ó´Â ºÐ¾ß°¡ Á¶±Ý »ý¼ÒÇѵ¥¿ä, ¾î¶² °øºÎ¸¦ ÇÏ°í °è½Ã´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐÀ̶ó´Â Çй®Àº ½ºÆ÷Ã÷ »óȲ¿¡ ½É¸®ÇÐÀûÀÎ ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϸé Á¶±Ý ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ±â·®°ú °æ±â·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ­ ´Ü¼øÈ÷ ¿îµ¿ ±â¼ú¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» µÎ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼±¼öµéÀÌ ½É¸®ÀûÀÎ ÄÁµð¼ÇÀ» ¾î¶»°Ô Á¶ÀýÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °æ±â·ÂÀº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿ì¸®°¡ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹ÚÅÂȯ ¼±¼ö°¡ °æ±â Àü ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇØ À½¾ÇÀ» µè´Â °Íµµ ¼±¼ö ½º½º·Î°¡ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½Ã۱â À§ÇÑ °¢¼º Á¶ÀýÀÇ ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä. ¶Ç ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô¸¸ Àû¿ëµÇ´Â Çй®ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÏ¹Ý »ýȰüÀ°¿¡¼­µµ ¿îµ¿ Âü¿© µ¿±â³ª Âü¿© ÈÄ Àڽۨ, ÀÚ±â È¿´É°¨ÀÇ Çâ»ó µî¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÅ¿ä. À̰͸¸À¸·Î ½ºÆ÷Ã÷ ½É¸®ÇÐÀ» ¼³¸íÇϱ⿡´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Á¤µµ¸é °¡º±°Ô ÀÌÇØÇϽñ⿡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?

Çо÷°ú °­»ç Ȱµ¿À» º´ÇàÇÏ°í °è½Ã´Âµ¥¿ä, µÎ °¡Áö ÀÏÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ°í ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃß´Â ³ëÇϿ찡 ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

ÇÁ¸®·£¼­·Î ÀÏÀ» Çϰí À־ Çо÷°ú °­»ç Ȱµ¿¿¡ À־ Å« ¾î·Á¿òÀº ¾øÁö¸¸, ´Ã ¾î´À Çϳªµµ ¿Ïº®ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¢°í ÀÖ¾î¿ä. ¸ðµç °ÍÀ» Àß ÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àΰ£ÀÇ ¿å½ÉÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ³»°¡ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ºÎÁ·ÇÔÀ» ´À³¢´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö°¡ ¾ø³ª ºÁ¿ä. ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ °á±¹Àº Àú¸¦ ´õ ´Þ¸®°Ô ÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ°ÚÁÒ? ¹Ú»ç°úÁ¤À» ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶Ä¡Áö ¸øÇؼ­ ³í¹®À» ¾µ ¶§°¡ µÇ¸é »ç½Ç ¸öÀÌ ÇǰïÇϱä ÇØ¿ä. À۳⿡ ÇÑâ ³í¹®À» ¾µ ¶§´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Áß°£Áß°£¿¡ Çб³¸¦ °¡¼­ ³í¹®À» ¾²°í ´Ù½Ã ³ª¿Í¼­ ÀÏÀ» Çϰí ÇÏ´Ù º¸´Ï ü·ÂÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÈûÀÌ µé¾ú¾î¿ä. Àϵµ ÇÏ°í ³í¹®µµ ½á¾ß ÇÏ´Ï ´ç¿¬È÷ ¿îµ¿À» ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼­ ÇÑ ´Þ°¡·® ¿îµ¿À» ¸øÇß¾ú¾î¿ä. ±×·¯´Ù º¸´Ï ü·ÂÀº ´õ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³°í ´Ù½Ã ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Ï ±×¶§¸¸Å­ ²ø¾î¿Ã¸®±âµµ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾ú¾î¿ä.

ÀνºÅ¸±×·¥À» ÅëÇØ [PLAY WITH ME] À¥Áø ¸ðµ¨¿¡ Áö¿øÇÏ½Ã°Ô µÈ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

Ç×»ó ¿îµ¿À» ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿±âµµ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ °ÅÀݾƿä. ¸öÀ» ¾²´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Ù º¸´Ï ³» ¸öÀ» ¿¹»Ú°í °Ç°­ÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ 365ÀÏ Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î¸¸ ¿îµ¿Çϱâ´Â Èûµç °Í °°¾Æ¿ä. ±×·¯´Ù ´Ã ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Â ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÌ À¥Áø ¸ðµ¨¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ¾ú°í À̹ø À̺¥Æ®·Î ¶Ç ÇÑ ¹ø ¿îµ¿À» ºÒÅÂ¿ï ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àº »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­ Áö¿øÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.

[PLAY WITH ME]´Â ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿Í ¡®ÇÔ²²¡¯ÇÏ´Â ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â À¥ÁøÀä, Ç¥ÁøÈñ´Ô°ú ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ½Ã°Ô µÈ °è±â°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä.

ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀ̶ûÀº °°Àº ´ëÇÐ ¼±ÈĹè·Î ¸¸³ª¼­ ¾Ë°í Áö³½ Áö ¹ú½á 10³âÀÌ ´Ù µÇ¾î°¡´Â °Å °°¾Æ¿ä. »ç½Ç üÀ°Çаú ¼±ÈĹ谡 Çб³¸¦ ´Ù´Ï¸é¼­ »çÀ̰¡ ÁÁ±ä ¾î·Á¿î °Í °°¾Æ¿ä. ±×·±µ¥µµ ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀ̶û ´Ù¸¥ Çйø ÈĹèµé°ú ÀúÈñ µ¿±âµé°ú »çÀ̰¡ ÁÁÀº ÆíÀ̾ Áö±Ý±îÁöµµ °è¸ðÀÓÀ» Çϸ鼭 Àß Áö³»°í ÀÖ¾î¿ä. Çб³ ´Ù´Ò ¶§´Â ¼úµµ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í ÇßÁö¸¸ ¿äÁòÀº ÇÔ²² ¿©Ç൵ ´Ù´Ï¸é¼­ ÁÁÀº »çÀ̸¦ À¯ÁöÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ±×·¯¸é¼­µµ ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀ̶ûÀº °°Àº â¿ø¿¡¼­ Áö³»°í ÀÖ°í ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ °áÈ¥À» ÇÏ´Ù º¸´Ï ¾Æ¹«·¡µµ ÀÚÁÖ ¸¸³ª°Ô µÇ¾ú°í ¼­·Î ¼ºÇâÀ̳ª °ü½É»ç°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù´Â °É ¾Ë¾Æ°¡¸é¼­ ´õ¿í °¡±î¿öÁ³¾î¿ä ±×·¯´ø Áß ¸ÕÀú ÇʶóÅ×½º ±³À°À» ¹ÞÀº ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÌ Àú¿¡°Ôµµ ÇʶóÅ×½º ±³À°À» ±ÇÇØÁÖ¾ú°í Àúµµ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ¾Ë¾Æº¸°í ¼­¿ï¿¡¼­ ÇʶóÅ×½º ±³À°À» ¹Þ¾Ò¾î¿ä. ±×·¯¸é¼­ ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÌ ¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇÏ°Ô µÇ¾ú°í Àú¿¡°Ô °°ÀÌ ÀÏÀ» ÇÏÀÚ°í Á¦¾ÈÇØ¼­ ÇÔ²² ¿îµ¿À» Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 °¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ® ÀÚ¶û °â, ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÇ ÀåÁ¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº ÀåÁ¡Àº ¸» ±×·¡µµ ÇÔ²²ÇÑ´Ù´Â °Í °°¾Æ¿ä. ÇÔ²² Çϱ⠶§¹®¿¡ È¥ÀÚ ½¯ ¼ö ¾ø°í È¥ÀÚ Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ÇÔ²² ³¡³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÀÀ¿øÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌÁÒ. »ç½Ç ¿îµ¿À̶ó´Â °ÍÀÌ ¸ÅÀϸÅÀÏ Áñ°Å¿ï ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀ̰í ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó ¿îµ¿À» °ÔÀ»¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ³¯µµ ¸¹Áö¸¸ ÀúÀÇ ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®´Â Á¦°¡ ½¬Áö ¸øÇÏ°Ô ½ºÆÄ¸£Å¸·Î µû¶ó´Ù´Ï¸é¼­ ½Ã۱⠶§¹®¿¡ Áö±Ý±îÁöµµ ¿îµ¿À» À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀº Á¤¸» ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ³¯¿¡µµ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Áµµ °á±¹Àº ³¡±îÁö ÇØ³»´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ ¶È°°ÀÌ ÇØ³»±â´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ÁÁÀº ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 ¶óÀ̹ú ÀǽÄÀ» ºÒÅ¿ì½Å ÀûÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

Àúµµ »ç¶÷ÀÌ´Ù º¸´Ï ¶óÀ̹ú ÀǽÄÀ» ÇÑ ¹øµµ ºÒÅ¿î ÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â °Ç ¾Æ´Ñ °Í °°°í.. ±Ùµ¥ ±×¶§¸¶´Ù ´À³¤ °ÍÀº ÁÁÀº ÀÚ±ØÀÌ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ ü·Â ¼öÁØÀÌ ´Ù¸¥ »óÅ¿¡¼­ ¶óÀ̹ú Àǽĸ¸ ºÒÅ¿ì´Ù°£ ¸öÀÌ »óÇϰڴõ¶ó°í¿ä. ÀßÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ¿å½ÉÀ» ºÎ¸®´Ù°¡ ¿ÀÈ÷·Á ½±°Ô Æ÷±âÇÏ°Ô µÇ´Â °Í °°¾Æ¼­ ÀÌÁ¦´Â ÇÔ²² ¿îµ¿À» ÇÏÁö¸¸ ±×³¯ÀÇ ÄÁµð¼Ç¿¡ ¸ÂÃ߾ ¿îµ¿À» Á¶ÀýÇØ¼­ Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼­ ÇÔ²² ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä.

¼­·Î Àß ¸ÂÀ¸½Ã´Â ºÎºÐÀº ¾î¶² ºÎºÐÀΰ¡¿ä? ²ÙÁØÈ÷ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Â ºñ°áµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¿À·£ ½Ã°£À» ÇÔ²² Áö³»´Ù º¸´Ï ÀÌÁ¦´Â ¸»ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾Æ´Â Á¤µµ°¡ µÇ¾ú¾î¿ä. ¼ºÇâ°ú °ü½É»ç°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù º¸´Ï Å©°Ô »ß°Æ°Å¸± Àϵµ ¾ø°í ¼­·Î°¡ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ Àß ¾Æ´Ï±î ÀÌÇØÇØÁÖ°í µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä. ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ °áÈ¥À» ÇØ¼­ °áÈ¥»ýȰ¿¡ °üÇÑ À̾߱⵵ Çã¹°¾øÀÌ À̾߱âÇÏ´Ù º¸´Ï ÀÌÁ¦´Â Á¤¸» °¡Á· °°¾Æ¿ä. ¶Ç µÑ ´Ù üÀ°À» Àü°øÇؼ­ ¼­·Î À¢¸¸ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Å©·Î½ºÇÍÀÌ Èûµç ³¯¿¡´Â ¼ö¿µµµ ÇÏ·¯ °¡°í ´Ù¸¥ ¿îµ¿µµ Áñ±â°í ¿ÃÇØ¿¡´Â ÇÔ²² ¼­ÇÎÀ» ÇÏ·¯ °¥ °èȹÀÌ¿¡¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 ÀØÁö ¸øÇÒ ¿¡ÇǼҵ尡 ÀÖ³ª¿ä? °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¾î¶² ÀÏÀΰ¡¿ä?

Å©·Î½ºÇÍ WOD¸¦ ÇÏ´ø ÁßÀ̾ú¾î¿ä. ¹Ú½º Á¡ÇÁ¸¦ Çϰí ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÌ ¾ðÁ¦±îÁö ¹Ú½º¸¦ ³·°Ô ÇØ³õ°í ÇÒ °Å³Ä°í ¹Ú½º ³ôÀ̸¦ ¿Ã¸®¶ó°í ¿·¿¡¼­ °è¼Ó ÀܼҸ®¸¦ Çϰí ÀÖ¾ú¾î¿ä. ±×·¡¼­ ¹Ú½º¸¦ ³ô¿©¼­ WOD ÇÏ´Ù°¡ °á±¹ ¸¶Áö¸· ¼¼Æ®¿¡ ¹Ú½º¿¡ Á¤°­À̸¦ Äã! Âï¾î¼­ Çǰ¡ ³µ¾î¿ä. ±ÞÈ÷ ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÌ ¾àÅëÀ» °¡Á®¿Í ¿¬°í¿Í ¹êµå¸¦ ºÙ¿©Á༭ °¨µ¿ÇÏ·Á´Â Âû³ª ¹êµå À§¸¦ ´Ù¸®·Î ²Ú ¹â¾ÆÁá¾î¿ä. ¾ó¸¥ ³ªÀ¸¶ó°í. º´°ú ¾àÀ» ÇÔ²² ÁÖ´Â ÀúÀÇ ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿¹¿ä. »ç¶ûÇØ ÁøÈñ¾ß!

* WOD = workout of the day

¿©·¯ Á¾¸ñµé Áß Å©·Î½ºÇͰú ÇʶóÅ×½º¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÀÌÀ¯°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä. ´Ü¼ø Ãë¹Ì°¡ ¾Æ´Ñ, ÇʶóÅ×½º °­»ç¸¦ ÇÏ½Ã°Ô µÈ °è±â°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

ÀÌÀü¿¡ ÀçȰ¿îµ¿¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ½Å°æ°úÀÇ¿ø°ú º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ ±Ù¹«¸¦ 2³â Á¤µµ Çß¾ú¾î¿ä. ÀÏÀ» Çϸ鼭 ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϰí ÀÖÁö¸¸ ¸öÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¾²Áö ¸øÇϰí ÀÖ°í ¶Ç ¿îµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀçȰ¿¡ ´ëÇÑ Àνĵµ ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. Æò¼Ò ÀçȰ¿îµ¿ ÀÏÀ» ÇÏ´Ù º¸´Ï ¶Ç ´Ù¸¥ ÀçȰ¿îµ¿, üÇü±³Á¤¿¡ °ü½ÉÀÌ »ý°å°í ±×·¯´ø Áß ÁøÈñ ¼±»ý´ÔÀÇ ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ°í ÇʶóÅ×½º¶ó´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ÇʶóÅ×½º ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇØ º» ÀûÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. ±Ùµ¥ ±×¶§ Á¦°¡ °¬´ø °÷Àº Áö±Ý Á¦°¡ Çϰí ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º¿Í´Â Á» ´Ù¸¥ °ÍÀ̾ú¾î¿ä. ¿ä°¡ÀÇ º¯Çü °°Àº ´À³¦À̾úÁÒ. ±×·¡¼­ ÀÌ¿Õ ¹è¿ì·Á¸é Á¦´ë·Î ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ¸ÅÁÖ ÁÖ¸»¸¶´Ù ¼­¿ï¿¡ °¡¼­ ±³À°À» ¹Þ¾Ò¾î¿ä.

Å©·Î½ºÇÍÀÌ ´Ù¸¥ Á¾¸ñµé°ú ±¸ºÐµÇ´Â Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² °ÍÀϱî¿ä? Å©·Î½ºÇÍÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¸¶À½²¯ ¾îÇÊÇØÁÖ¼¼¿ä.

Å©·Î½ºÇÍÀº À¯»ê¼Ò¿Í ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ ÇÔ²² ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í ¿ªµµ³ª üÁ¶ µîÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖ¾î¿ä. ¸ÅÀϸÅÀÏ »õ·Î¿î WOD·Î ±¸¼ºµÇ¾î À־ Áö°ãÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°í Ãʺ¸ÀÚ³ª ¼÷·ÃÀÚ °ü°è¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼öÁØ¿¡ ¸Â°Ô Áß·®À» µé°Å³ª ¸ÂÃß¸é µÅ¼­ Å« ¹«¸® ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. ¶Ç »õ·Î¿î µ¿ÀÛÀ» ¹è¿ì°í Áß·®À» ´Ã·Á°¡¸é¼­ ½º½º·Î°¡ ¼ºÃëÇØ °¡´Â ±â»ÝÀ» °°ÀÌ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

ÇʶóÅ×½º¿Í Å©·Î½ºÇÍ µÎ Á¾¸ñÀÌ ¼­·Î ¿¬°èµÇ¾î ¾î¶² ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? µÎ Á¾¸ñÀ» ÇÔ²² ÇØ¼­ ´õ ÁÁÀºÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

ÇʶóÅ×½º´Â Á¤ÀûÀÎ ¿îµ¿À̶ó°í ÀνÄÇϱⰡ ½¬¿îµ¥ »ç½Ç ÇʶóÅ×½ºµµ ±â°£À» µÎ°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù º¸¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ Ãʺ¸ÀÚ°¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Ã³·³ ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ¸öÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³õÄ¡±â ½±±â ¶§¹®¿¡ Ãʹݿ¡´Â Á¤ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÁøÇàÀ» ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ±×·¯´Ù º¸¸é ¸öÀÇ ºü¸¥ º¯È­¸¦ ´À³¢±â ¾î·Á¿ï ¼ö Àִµ¥ À̶§ Å©·Î½ºÇÍÀ» ÇÔ²² ÇÑ´Ù¸é üÇü±³Á¤°ú ±Ù·ÂÁõ°­À̳ª ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ ºü¸£°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä. Àú ¿ª½Ã µÎ ¿îµ¿À» º´ÇàÇϸ鼭 ü·ÂÁõ°­°ú üÇü ±³Á¤¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í Çϰí ÀÖÀ¸¸ç Å©·Î½ºÇÍ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ºÎÁ·Çß´ø ºÎºÐÀÇ ¿îµ¿À» ÇʶóÅ×½º·Î º¸°­Çϸ鼭 ¿îµ¿Çϰí ÀÖ¾î¿ä.

µÎ°¡Áö ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â°Ô ÈûµéÁö´Â ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä? ½½·³ÇÁ¸¦ °Þ°Å³ª, Èûµé ¶§ ±Øº¹ÇÏ´Â ³ª¸§ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸½ÅÁö ±Ã±ÝÇØ¿ä. µ¡ºÙ¿© Áñ°Ì°Ô, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â ºñ°áÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¾Æ¹«¸® ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀÌ¶óµµ Ç×»ó ÁÁÀ» ¼ö¸¸Àº ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. Àú´Â Á¤¸» ¿îµ¿Çϱ⠽ÈÀº ³¯¿¡´Â Â÷¶ó¸® ¿îµ¿À» ÇÏ·ç Ç« ½¬¾î¿ä. ¾ïÁö·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº Àç¹Ìµµ ¾ø°í Å« È¿°úµµ ³ªÁö ¾Ê´Â °Í °°Àº¡¦ Á¦ ³ª¸§ÀÇ ÇÕ¸®È­¡¦ ±×·¸°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ·ç Ç« ½¬°í ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ» Çϰųª ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°í Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª°í Àú¸¸ÀÇ ½Ã°£À» º¸³»¿ä. ±×¸®°í ´ÙÀ½³¯ Àü³¯ ¸øÇÑ ¿îµ¿À» »ý°¢Çϸ鼭 ´Ù½Ã ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °ÅÁÒ. ±×·¸´Ù°í ³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿À» ½¬Áø ¾Ê¾Æ¿ä. ¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿À» ½¬¾î¹ö¸®¸é ´Ù½Ã ü·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã¸®±â°¡ Á¤¸» Èûµé´Ù´Â °É °Þ¾îºÃ°Åµç¿ä. ±×·¡¼­ ²À Çϱ⠽ÈÀº ³¯ÀÌ ¾Æ´Ï°í¼± Á¶±Ý¾¿ ¿îµ¿À» À¯ÁöÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä.

¿îµ¿À» ÇϽø鼭 ¾ò°Ô µÈ °ÍµéÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ²À ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍµéÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÁÁ¾Æ¿ä. »îÀ» ´ëÇϴ ŵµ, °¡Ä¡°ü, ±àÁ¤ÀûÀÎ ½À°ü µîµî. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾ò°Ô µÈ °ÍµéÀ̳ª º¯È­ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ »ç¼ÒÇÑ °ÍÀÏÁö¶óµµ À̾߱â ÇØÁÖ¼¼¿ä.

¿îµ¿À» Çϸ鼭 ¾ò°Ô µÈ °ÍÀº °Ç°­À̶ó°í ÁøºÎÇÑ ´ë´äÀ» ÇØº¼±î¿ä? ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ ¿ö³« Çã¾àüÁúÀÌ¶ó¼­ ¸¹ÀÌ °ñ°ñ°Å¸®´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. º´¿øÀ» °¡¸é ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔµéÀÌ ÀúÇÑÅ× ÇÏ´Â À̾߱â´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¿´¾î¿ä. ü·ÂÀÌ ¾àÇÑ ÆíÀ̱⵵ Çϰí Ÿ°í³ª°Ô °üÀýÀÌ ¾àÇÑ ÆíÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ÀÌ Àü¿¡µµ ¿îµ¿À» Çϱä ÇßÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏÁø ¾Ê¾Ò¾î¿ä. Áö³­ 1³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çϸ鼭 È®½ÇÈ÷ º´¿ø¿¡µµ ´ú °¡°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä . ¸é¿ª·Âµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸öµµ Æ°Æ°ÇØÁö°í ´öºÐ¿¡ ¾µµ¥¾ø´Â º´¿øºñµµ ¾Æ³¢°Ô µÇ¾úÁÒ. ¶Ç ´Ù¸¥ º¯È­´Â ÁÖº¯¿¡¼­ ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³­ ÁöÀεéÀÌ ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °Í °°´Ù°í À̾߱âÇÏ°í ¿îµ¿ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Í °°´Ù°í ÇÏ´Â À̾߱⸦ µéÀ¸¸é¼­ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ½º½º·Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ Á» ³ô¾ÆÁ³¾î¿ä. ÁÖÀ§¿¡¼­ ¿îµ¿¿¡ °üÇØ¼­ ¹°¾îº¸´Â ¿¬¶ôµµ ¸¹ÀÌ ¿À±¸¿ä. ±×·¡¼­ ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ Ã£¾Æº¸°Ô µÇ°í ´õ ¿îµ¿ÇÏ°Ô µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä.

¸¹Àº Áú¹®¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÎÅͺ信 Àû±ØÀûÀ¸·Î ´äÇØÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î À̹ø [PLAY WITH ME] À¥Áø ÃÔ¿µÀ» ÇÔ²² ÇϽŠ¼Ò°¨À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä!

ÀÌ·± Áú¹®À» ÁøÁöÇÏ°Ô ¹Þ¾Æº¸°í »ý°¢ÇØ º» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­ ¿À·£ ½Ã°£ »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ÁøÈñ ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÑ Áö³­ 1³âÀ»... ÁøÈñ ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÑ Áö³­ ½Ã°£ÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ±âȸ¸¦ °¡Áö°Ô µÈ °Å°ÚÁÒ. À̹ø À¥Áø ÃÔ¿µÀÌ Àú¿¡°Ô ¶Ç ÇÑ ¹øÀÇ ÁÁÀº ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾ú°í ÁøÈñ ¼±»ý´Ô¿¡°Ô ´õ °í¸¶¿î ¸¶À½À» °¡Áö°Ô µÇ³×¿ä. À̹ø À¥ÁøÀ» °è±â·Î ÁøÈñ ¼±»ý´Ô°ú Á¦°¡ ÇÔ²² À̾߱âÇϰí Ãß¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¿¡ÇǼҵ尡 Ãß°¡µÇ¾ú¾î¿ä. ÁÁÀº ±âȸ ÁֽйĶó ¿þ¾î¿¡ °¨»çµå¸®°í, ´Ã ÇÔ²²ÇÏ´Â ÁøÈñ ¼±»ý´Ô °í¸¿½À´Ï´Ù.

¾È³çÇϼ¼¿ä. À̹ø [PLAY WITH ME] À¥ÁøÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ½Å °ÍÀ» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù! °£´ÜÇÑ ÀÚ±â¼Ò°³ ºÎʵ右´Ï´Ù.

¾È³çÇϼ¼¿ä. ¿ÃÇØ 29»ì 21°³¿ù 3»ì ¾ÆÀ̸¦ µÐ ¿öÅ·¸¾ÀÔ´Ï´Ù. °æ³² â¿ø¿¡ »ì°í¿ä. PT¼¥¿¡ ÇʶóÅ×½º ±â±¸¸¦ ³Ö¾î¼­ ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇʶóÅ×½º °­»ç·Î ÀÏ ÇϽÅÁö´Â ¾ó¸¶³ª µÇ¼Ì³ª¿ä? °­»ç·Î¼­ ÀÌ·ÂÀ» °£´ÜÈ÷ ¼Ò°³ºÎʵå·Á¿ä.

2014³âµµ ¼­¿ï¿¡¼­ ÄɾîÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇß¾î¿ä. ôÃß Ãø¸¸ ±³Á¤ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿ Ä¡·á»ç·Î 1³â ³Ñ°Ô ÀÏÀ» Çϰí, â¿ø ½Ã¼³°ü¸®°ø´Ü¿¡¼­ ÇʶóÅ×½º ¼ö¾÷À» ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î Çß¾î¿ä. Áö¹æÀÌ´Ù º¸´Ï ¼­¿ïº¸´Ù´Â º¸ÆíÈ­µÇ¾î ÀÖÁö¾Ê¾Æ¼­ Á¦°¡ Á÷Á¢ ¿î¿µÀ» ÇÏ°Ô µÆ°í, ¿î¿µÇÑÁö´Â 1³â 4°³¿ù° Áö³ª°í Àֳ׿ä.

°­»çȰµ¿°ú À°¾Æ¸¦ º´ÇàÇÏ°í °è½Åµ¥, µÎ °¡Áö ÀÏÀ» ¼ÒÈ­Çϱâ ÈûµéÁö ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä?

¾î¶² ÀÏÀÌµç °£¿¡ ¿öÅ·¸¾ÀÇ »ýȰÀº °Þ¾î º¸±â Àü±îÁö´Â °ø°¨ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ¼¼»ó¿¡¼­ Á¦ÀÏ Èûµç °Ç À°¾Æ°Åµç¿ä. ¾ÆÀÌ¿¡°Õ ¹Ì¾ÈÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÇÔ²² ÇÏ´Â °Íº¸´Ù Á¶±Ý ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °Íµµ ÁÁÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä. ±×·¡¼­ Á¶±Ý ºü¸£°Ô ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. Ãâ±ÙÇÏ´Â ±æÀÌ ±×·¸°Ô ¼³·¹ ¾ú´ø ÀûÀº ¿À·£¸¸À̾úÁö¸¸ ±× ¼ø°£»ÓÀ̾ú¾î¿ä. ¼ö½Ã·Î ÇÚµåÆùÀ» È®ÀÎÇϸ鼭 ÀÏ¿¡ ÁýÁßÀ» ¸øÇß¾î¿ä. ¾ÆÀÌ¿Í ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±×¸¸Å­ ºÒ¾ÈÇß³ª ºÁ¿ä. Áö±ÝÀº ¾ÆÀ̰¡ ¾î´À Á¤µµ Å©°í ³ª´Ï ³î±âµµ Àß ³î°í ¾Öµµ ÀÌÁ¦´Â ¾Æ³ª ºÁ¿ä. ¡®¾ö¸¶ ¾îµð °¬¾î?¡¯Çϸé '¿îµ¿ °¬¾î'Çϸ鼭 ±â´Ù¸°´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. Áö±Ý Á¦ ÀÏÀ» Çϸ鼭 ¾ÆÀ̸¦ º¸´Â °Ô ´õ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä. Èûµé´Ù°í Â¥Áõ³»´ø À°¾Æ¸¦ ÀÌÁ¦´Â ¿ôÀ¸¸é¼­ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» ´õ ÀÚ¼¼È÷ º¸°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä.

ÀνºÅ¸±×·¥À» ÅëÇØ [PLAY WITH ME] À¥Áø ¸ðµ¨¿¡ Áö¿øÇÏ½Ã°Ô µÈ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

Ãâ»êÀ» Çϰí ÀÏ¿¡ º¹±Í¸¦ Çϸ鼭 ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ ¸öÀ» ¸¸µé´Ù º¸´Ï ¿å½ÉÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. Á¦ »ýȰµµ ¸¹ÀÌ ¹Ù²î¾ú°í, ´Ã ÀÔ°í ¿îµ¿ÇÏ´ø ¹Ä¶ó¿þ¾î¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò°í À¥Áø ¸ðµ¨µéÀ» º¸¸é¼­ ³ªµµ ÇÏ°í ½Í´Ù°í »ý°¢Àº ÇßÁö¸¸ ¿ë±â°¡ ¾ø¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â ÁÖÁ¦°¡ ÁÁ¾Æ¼­ Áö¿øÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä.

[PLAY WITH ME]´Â ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®¿Í ¡®ÇÔ²²¡¯ÇÏ´Â ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â À¥ÁøÀä, ÀÌÀºÁö´Ô°ú ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ½Ã°Ô µÈ °è±â°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä

ÀºÁö ¼±»ý´ÔÀº ÀúÀÇ ´ëÇÐ ¼±¹è´ÔÀ̼¼¿ä. Áö±ÝÀº ÆíÇÏ°Ô ¾ð´Ï µ¿»ý Çϸ鼭 Áö³»Áö¸¸ óÀ½¿¡´Â üÀ°Çаú ¼± ÈĹè¶ó ¾öû ºÒÆíÇÑ »çÀÌ¿´ÁÒ. ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ °áÈ¥À» Çß°í ¼­·ÎÀÇ °ü½É ºÐ¾ß°¡ ¸¹ÀÌ ÅëÇÏ´Â ÆíÀ̶ó ÀÚÁÖ ¸¸³ª°Ô µÆ¾î¿ä. ±×·¯¸é¼­ ¾ð´Ï¿¡°ÔÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ±ÇÇß°í, Àú ¶§¹®¿¡ ¾ð´Ïµµ ¼­¿ï¿¡¼­ ±³À°À» ¹Þ¾Ò¾î¿ä. ¸¶Ä§ ¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇÏ°Ô µÆ°í ÁÁÀº ŸÀֿ̹¡ °°ÀÌ ÀÏÀ» ÇÏÀÚ°íµµ Á¦°¡ ±ÇÇ߳׿ä. ¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏÀ̶ó ¸öºÎÅÍ ¸¸µéÀÚ°í Çß¾î¿ä. ±×¶§ºÎÅÍ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¼­ Áö±Ý 1³â ³Ñ°Ô °°ÀÌ Çϰí ÀÖ¾î¿ä. È¥ÀÚ Çß´õ¶ó¸é Áö°Ü¿ö¼­ ±Ý¹æ Æ÷±âÇßÀ» ÅÙµ¥ ÇÔ²² ÇØ¼­ Áö±Ý ±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 °¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ® ÀÚ¶û °â, ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÇ ÀåÁ¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

Çϱ⠽Ⱦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °Ô °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ¿¡¿ä. Á¤¸» Çϱ⠽ÈÀº ³¯µµ ¡®¿îµ¿ÇÏÀÚ~¡¯ ÀÌ·¸°Ô. ¸¶À½ÀÌ ´Ù ¶È°°Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á¦°¡ Çϱ⠽ÈÀº ³¯Àº ¾ð´Ï´Â ÇÏ°í ½Í°í ¾ð´Ï°¡ Çϱ⠽ÈÀº ³¯Àº Á¦°¡ ÇÏ°í ½Í°í ±×·± ³¯Àΰ¡ ºÁ¿ä. Áö±Ý ±îÁö ¿îµ¿À» ½® ³¯Àº °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä. ¾È ÇÏ¸é ¼ö¿µÀÌ¶óµµ ÇÏÀÚ°í °¬¾î¿ä. Á¦ ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®´Â µ¿»ýÀÎ Àú¸¦ Àß µû¶óÁÖ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ±×·¡¼­ °°ÀÌ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°Ç °Í °°¾Æ¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 ¶óÀ̹úÀǽÄÀ» ºÒÅ¿ì½Å ÀûÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

µüÈ÷ ±×·± ÀûÀº ¾ø´Â °Í °°Àºµ¥.. ±×³É Çѹø¾¿ 1rm üũÇÒ ¶§ ¾ð´Ï°¡ µé¸é ³ªµµ µé¾î¾ßÁö ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î Çß´ø °Í °°¾Æ¿ä. ±×°Ô ³» ¸öÀÌ ÀǽÄÇÑ °Ç°¡¿ä? Ç×»ó °°ÀÌ Ä¿¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ °­Çѵ¥ Áö±Ýµµ ¸¶Âù°¡Áö°í¿ä. °°ÀÌ, µÑÀÌ¶ó¼­ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.

¼­·Î Àß ¸ÂÀ¸½Ã´Â ºÎºÐÀº ¾î¶² ºÎºÐÀΰ¡¿ä? ²ÙÁØÈ÷ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Â ºñ°áµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

À§¿¡¼­µµ ¸»Çßµí ¾ð´Ï°¡ Àú¸¦ Àß µû¶ó ÁÖ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ¸ÅÀÏ ¶È°°Àº ¿îµ¿ÀÌ Áö°ã´Ù°í ´À³¢¸é ÇÑ ¹ø¾¿ ¼ö¿µµµ °¬´Ù°¡ ¿þÀÌÆ®µµ Çß´Ù°¡ °°ÀÌ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ´Ù º¸´Ï ´ëÈ­µµ ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ¼­·ÎÀÇ °¡Á·º¸´Ù ´õ ¸¹Àº °ÍµéÀ» °øÀ¯Çϰí À־ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö°ãÁö°¡ ¾Ê¾Æ¿ä.

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 ÀØÁö ¸øÇÒ ¿¡ÇǼҵ尡 ÀÖ³ª¿ä? ÇÔ²² ¿îµ¿ÇϽø鼭 °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¾î¶² ÀÏÀΰ¡¿ä??

¿¡ÇǼҵå ÇÏ´Ï±î µü Çϳª ¶°¿À¸£³×¿ä. ÇÑâ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ºÒÅÂ¿ï ¶§ ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡ ¾ð´Ï°¡ ¶á±Ý¾øÀÌ ¡®ÁøÈñ¾ß.. ¿ì¸® À̰Š´Ù Çϸé Çàº¹ÇØÁö´Â °Å ¸ÂÁ¦?¡¯ ¶ó°í ¹¯´õ¶ó°í¿ä. ±× ¸ð½ÀÀÌ ¾îÂ ¿ô±â´øÁö. ¿îµ¿ ´ÙÇϸé ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Å ¸Â³Ä¸ç.. ±× ÀÌÈÄ·Î ¿îµ¿ÇÏ´Ù Èûµé ¶§¸¶´Ù ¡®¿ì¸® À̰Š´ÙÇϸé Çàº¹ÇØÁö´Â °ÅÁö?¡¯ ¶ó¸ç ¿ôÀ¸¸é¼­ Çϰí Àֳ׿ä. ±×¸¸Å­ »ì »©¸ç ¸ö¸¸µé±â´Â Á¤¸» Èûµç °Í °°¾Æ¿ä. ±× Èûµç°É ¾î´À Á¤µµ´Â ÇØ³Â´Ù°í »ý°¢Çϰí¿ä.

¿©·¯ Á¾¸ñµé Áß Å©·Î½ºÇͰú ÇʶóÅ×½º¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÀÌÀ¯°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä. ´Ü¼ø Ãë¹Ì°¡ ¾Æ´Ñ, ÇʶóÅ×½º °­»ç¸¦ ÇÏ½Ã°Ô µÈ °è±â°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

Á¹¾÷ ÈÄ ¼¾ÅÍ¿¡¼­ Æ®·¹À̳ʷΠÀÏÇϸ鼭 ´õ ¹ßÀü ÀûÀÎ ¹«¾ð°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇß¾î¿ä. ±×¶§ Áö±ÝÀÇ ½Å¶ûÀ» ¸¸³µ°í ½Å¶û°ú ¸¹Àº ´ëÈ­ ³¡¿¡ ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä. Çö´ëÀο¡°Ô Á¦ÀÏ ÇÊ¿äÇÑ °Ç üÇü±³Á¤À̶ó°í »ý°¢Ç߰ŵç¿ä. üÇü±³Á¤°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇÑ´Ù´Â °Í¿¡ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢°í, µµÀüÀ̶ó°í ÇØ¾ß µÉ °Í °°¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼­ µµÀüÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä.

ÇʶóÅ×½º »Ó ¾Æ´Ï¶ó Å©·Î½ºÇÍÀ» º´ÇàÇÏ°í °è½Ã´Âµ¥¿ä, Å©·Î½ºÇÍÀ» ½ÃÀÛÇÏ½Ã°Ô µÈ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

½Å¶ûÀº Å©·Î½ºÇÍ ¹Ú½º¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ¿¬¾Ö½ÃÀýºÎÅÍ Å©·Î½ºÇÍ ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ºÁ¼­ ±×·±°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹¯¾î°¬¾î¿ä. »ìÀ» »©°í ¸öÀ» ¸¸µé°í ÀڽۨÀ» Ű¿ì´Â µ¥´Â Å©·Î½ºÇÍ ¸¸ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾ø¾î¿ä.

¡®Å©·Î½ºÇÍ¡¯ÀÌ »ý¼ÒÇÑ ºÐµéÀ» À§ÇØ Å©·Î½ºÇÍÀÌ ¾î¶² ¿îµ¿ÀÎÁö ¼Ò°³ÇØÁÖ¼¼¿ä.

Å©·Î½ºÇÍÀº Å©·Î½º, ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ¿îµ¿ÀÇ ±³Â÷ ÁöÁ¡À̶ó°í º¸½Ã¸é µÅ¿ä. ±×³¯ ±×³¯ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ¶ó¼­ ¼÷Á¦ °°Àº °ÅÁÒ. üÁ¶³ª ¿ªµµ, ¸Ç¸ö ¿îµ¿, ¿þÀÌÆ® ¸ðµç °Ô º¹ÇÕÀûÀ¸·Î µé¾î°¡ ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ¿¡¿ä.

Å©·Î½ºÇÍÀÌ ´Ù¸¥ Á¾¸ñµé°ú ±¸ºÐµÇ´Â Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² °ÍÀϱî¿ä? Å©·Î½ºÇÍÀÇ ¸Å·ÂÀ» ¸¶À½²¯ ¾îÇÊÇØÁÖ¼¼¿ä.

Å©·Î½ºÇÍÀº ¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö ¸ðµç ¿¬·É´ë°¡ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ¿¡¿ä. ³îÀÌÅÍ¿¡ öºÀ Çϳª¸¸ À־ ¿Íµå Çϳª´Â °Å¶áÈ÷ ³¡³»°í °¥ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ °ø°£µµ Å©°Ô ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¿©·¯ Á¾¸ñÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î¼­ ÇÏ´Ù º¸´Ï Áö°Ü¿ï Æ´µµ ¾ø°í ¸ÅÀϸÅÀÏ ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» Áñ±â¸é¼­ ÇÏ´Ù º¸¸é °³ÀÎÀÇ ¿îµ¿´É·Âµµ Çâ»óµÅ ÀÖ´Ù´Â °É ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

ÇʶóÅ×½º¿Í Å©·Î½ºÇÍ. µÎ Á¾¸ñÀÌ ¼­·Î ¿¬°èµÇ¾î ¾î¶² ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?µÎ Á¾¸ñÀ» ÇÔ²² ÇØ¼­ ´õ ÁÁÀºÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä

ÇʶóÅ×½º´Â µ¿ÀûÀ̸鼭µµ Á¤ÀûÀÎ ¿îµ¿À̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. üÇüÀûÀÎ ºÎºÐÀ̳ª ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ È¿°ú¸¦ º¸±â¿¡´Â ´Ù¸¥ ¿îµ¿º¸´Ù Á¶±Ý ±ä ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÅ¿ä. Àú´Â Ç×»ó Å©·Î½ºÇÍ ÇÑ ½Ã°£ ÇʶóÅ×½º ÇÑ ½Ã°£À» º´ÇàÇϰí ÀÖ¾î¿ä. Å©·Î½ºÇÍÀ¸·Î ¸ö Àüü¸¦ Çѹø ÀڱؽÃÄÑ ÁÖ°í, ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº ÇʶóÅ×½º·Î ä¿ö°¡¸é¼­ Å« ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ´Â Áß½ÉÀ» Àâ¾ÆÁָ鼭 ¿îµ¿Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ±×·¡¼­ ³²µéº¸´Ù´Â Á¶±Ý ºü¸£°Ô ¶óÀεµ ÀÌ»Û ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä.

µÎ°¡Áö ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â°Ô ÈûµéÁö´Â ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä? ½½·³ÇÁ¸¦ °Þ°Å³ª, Èûµé ¶§ ±Øº¹ÇÏ´Â ³ª¸§ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸½ÅÁö ±Ã±ÝÇØ¿ä. µ¡ºÙ¿© Áñ°Ì°Ô, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Â ºñ°áÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¾È Èûµé´Ù¸é °ÅÁþ¸»À̰ÚÁÒ? Çϱ⠽ÈÀº ³¯Àº Çϳª¶óµµ ÇÏÀÚ´Â ¸¶À½À¸·Î ÇØ¿ä. ½ÃÀÛÀÌ Áß¿äÇϴϱî ÀÏ´Ü ¹¹µç Çϳª¶óµµ ÇÏÀÚ´Â ½ÉÁ¤À¸·Î ½ÃÀÛÇØ¿ä. ±×·¯´Ù º¸¸é ¿Íµåµµ ³¡³»°í ÇʶóÅ×½º·Î ½ºÆ®·¹Äªµµ Çϰí À¯»ê¼Òµµ Çϰí ÀÖ´Â Àú¸¦ º¸°í ÀÖ¾î¿ä. ¼º°ÝÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. ±×³É ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â ³ª ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀ» Á¶±Ý ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ Àúº¸°í µ¶ÇÏ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ¶Ç ¾î¶² ³¯Àº ȸ¿ø¿¡°Ô °°ÀÌ ÇÏÀÚ°íÇØ¿ä. ¾Æ¹«·¡µµ ³»°¡ ´õ ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ °­ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°Ô µÇ°Åµç¿ä~

¿îµ¿À» ÇϽø鼭 ¾ò°Ô µÈ °ÍµéÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ²À ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °ÍµéÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÁÁ¾Æ¿ä. »îÀ» ´ëÇϴ ŵµ, °¡Ä¡°ü, ±àÁ¤ÀûÀÎ ½À°ü µîµî. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾ò°Ô µÈ °ÍµéÀ̳ª º¯È­ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ »ç¼ÒÇÑ °ÍÀÏÁö¶óµµ À̾߱â ÇØÁÖ¼¼¿ä.

Á¤¸» ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁ³¾î¿ä. Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ¼¾ÅÍ¿¡ Ãâ±ÙÀ» Çߴµ¥ ±âÁ¸ ȸ¿ø´Ô²²¼­ ¡®¾î¸Ó~¼±»ý´Ô , ¼±»ý´Ôµµ ¾Ö ³ºÀ¸´Ï±î ¾ÆÁܸ¶ ¸ö ´ÙµÆ³×¿ä~¡¯¶ó´Â ¸»À» µè°í ¿îµ¿À» Á¶±Ý ½ÉÇÏ°Ô ÇÑ°Ç »ç½ÇÀÌ¿¡¿ä. Ãæ°Ý¿ä¹ýÀ̶ó°í ÇÒ±î¿ä? ÁøÂ¥ ÀÚ±ØÀÌ µÆ³ª ºÁ¿ä. ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Ù º¸´Ï »ìÂǼ­ ¸ø ÀÔ´ø ¿ÊµéÀÌ ¸Â¾ÆÁö°í, ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ùµðüũ¸¦ Çϸ鼭 ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇØ¿ä. ±×³É ´Ü¼øÇÑ °Çµ¥ ¿îµ¿Çؼ­ Áö¹æÀÌ ºüÁö°í ±Ù·ÂÀÌ »ý±â´Â °Íµµ ³Ê¹« ÁÁ°í ¿ÜÃâÇÒ ¶§µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ¿À·£¸¸¿¡ º¸´Â ÁöÀεéÀÌ ¸ö Á¤¸» ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ¸»ÇÒ ¶§, ¿îµ¿Çϱæ ÀßÇß´Ù´Â »ý°¢À» ¹é¹øµµ ³Ñ°Ô Çß¾î¿ä. ¿äÁòÀº ¾È ÇູÇÑ ³¯µéÀÌ ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. ±×³É ¸ö¸¸ ºÁµµ »ÑµíÇÏ°í ±×°£ÀÇ ³ë·ÂÀº Àý´ë ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °É ´À³¢¸é¼­ ¿îµ¿¸¸Å­ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â º¯È­µµ ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¿äÁò ¾ó±¼ ÁÁ´Ù´Â ¸» ¸¹ÀÌ µé¾î¿ä. ±×¸¸Å­ ¸ðµç »ýȰ¿¡¼­ ´Ù Çàº¹ÇØÇϰí ÀÖ´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä.

»êÈÄ Ãæ°ÝÀ» ¹ÞÀ¸½Ã°í ¿îµ¿À» ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã°Ô µÇ¾ú´Ù´Â À̾߱â´Â ¸¹Àº ºÐµéÀÌ °ø°¨ÇÏ½Ç ¿¡ÇǼҵåÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. ²À ¿Ü¸ð¿¡ °üÇÑ ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, »êÀü•»êÈÄ ¿îµ¿ÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä.

¿îµ¿Àº Àڽۨ °°¾Æ¿ä. ÀÒ¾î¹ö¸° ³ª¸¦ ã¾ÆÁÖ´Â.. ±× ½Ã°£Àº Á¤¸» Èûµé°í Çϱ⠽ÈÀ» ¶§µµ ¸¹Áö¸¸ Áö±Ý ³»°¡ ³» ¸öÀ» ã°í ´ç´çÇØÁö´Ï ÁÖº¯¿¡¼­ º¸´Â ½Ã¼±µµ ´Ù¸£°í ´ë´ÜÇÏ´Ù ¸»ÇØÁÖ´Â »ç¶÷µé ´öºÐ¿¡ ´õ Èû³»¼­ ¿îµ¿ÇÏ°Ô µÇ°í Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ°í, ±× ºÎºÐÀÌ Á¦ÀÏ Å« °Í °°¾Æ¿ä. ¿¹»Ú´Ù ¿¹»Ú´Ù ÇØÁÖ¸é ´õ ¿¹»µÁö°í ½Í°í ±×·± °Ô ¿©ÀÚÀݾƿä~ ¾ö¸¶À̱â ÀÌÀü¿¡ ¿©ÀÚ. ±×·¡¼­ ²À Ç϶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í¾î¿ä. Ãâ»ê ÀüÀ¸·Î ¸ö¹«°Ô´Â ´Ù µ¹¾Æ°¬´Ù°í ¸»¾¸ÇϽô ºÐµé °è½Ç °Å¿¹¿ä. óÁø »ìµéÀº ¿îµ¿ ¸»°í´Â ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê¾Æ¿ä. dz¼±À» ºÒ¾î¼­ ´ÙÀ½³¯ ¹Ù¶÷À» »©º¸¸é ¿ø·¡ ¸ð½ÀÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¸øÇϴ dz¼±À» º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸öµµ ¶È°°¾Æ¿ä. ¾ÆÀ̸¦ 10°³¿ùÀ̳ª ǰ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±× ¹è¸¦ óÁø »ìµéÀ» ´Ù½Ã µ¹¸®·Á¸é ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö°ÚÁÒ? ³Ê¹« ¿Ü¸ð ¾ê±â °°Áö¸¸ ¿Ü¸ð¸¦ ãÀ¸¸é ÀÒ¾î¹ö¸° ³ª¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ°í ±×·¯¸é ¸öµµ ¸¶À½µµ °Ç°­Çϰí ÇູÇÑ ÇÏ·ç°¡ ½ÃÀÛµÉ °Å¿¹¿ä~

±×·¸´Ù¸é »êÀü•»êÈÄ ¿îµ¿Àº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä? Àü¹®°¡·Î¼­, °æÇèÀڷμ­ ÃßõÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ¿îµ¿ÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?

¸î ³â Àü¸¸ ÇØµµ »êÀü ¿îµ¿Àº ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹Äª À§ÁÖÀÇ ¿îµ¿À̾ú´Âµ¥¿ä, ¹«¸®°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼­ ÇÏ´Â ±Ù·Â¿îµ¿µµ ÃßÃµÇØµå¸®°í ½Í¾î¿ä. ¸¶»çÁö´Â Çʼö¿¹¿ä. ¿îµ¿ Àü ¿îµ¿ ÈÄ ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ºÎÁ¾À» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ°í ºÎ»óÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. »ê¸ð¶ó°í ¿îµ¿ÀÌ À§ÇèÇØ¼­ ¾È ÇÑ´Ù´Â °Ç ¿¾³¯ ¸» °°¾Æ¿ä. Àú´Â ¸¸»è ¶§±îÁö ½ºÆ®·¹Äª°ú ±Ù·Â¿îµ¿, °£´ÜÇÑ ¸Ç¸ö ¿îµ¿ µî 2½Ã°£ ³Ñ´Â ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çß¾ú´Âµ¥ ±× ´öÀÎÁö Ãâ»ê ÈÄ È¸º¹·ÂÀÌ ´©±¸º¸´Ù »¡¶ú¾î¿ä.

slide to next ¡æ

Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ü·ÂÀ» ¿Ã¸®´Â À§ÁÖÀÇ ¿îµ¿À¸·Î ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇØ¿ä. Ãâ»êÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ã¾î³ª ÀÖ´Â °ñ°Ý°ú À°¾Æ·Î ÀÎÇØ ¸î °³¿ù ½¬¾î¹ö·Á ¾àÇØÁ® ÀÖ´Â ¸öÀ» ²ø¾î ¿Ã¸®´Âµ¥ ÁýÁßÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä. »ìÀÌ Ã³Á®ÀÖ´Ù°í óÀ½ºÎÅÍ ±Ù·Â ¿îµ¿ À§ÁÖº¸´Ù´Â °È±âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¼­ ´Ù½Ã ¸ðµç °ÍÀ» ½ÃÀÛÇÏ½Å´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ºü¸¦ °Í °°¾Æ¿ä. Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Ç ²ÙÁØÇÔÀÌ¿¡¿ä. ¾ÈµÈ´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í ¸ÅÀϸÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÇϽô٠º¸¸é Ãâ»ê Àü º¸´Ù ´õ ÀÌ»Û ¸öÀ¸·Î º¯ÇØ ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. Àúµµ Áö±ÝÀÌ Á¦ Àλý¿¡¼­ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ¸·Î ÀڽŠÀÖ°Ô Áö³»°í ÀÖ¾î¿ä!

slide to next ¡æ

Âü°í·Î Àú´Â Ãâ»ê ÀüÀ̳ª Áö±ÝÀ̳ª Å©·Î½ºÇͰú ÇʶóÅ×½º¸¦ º´ÇàÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ´©±¸³ª ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ½ÃÀÛÀº ¾î·Æ°í Æ÷±â´Â ½±´õ¶ó°í¿ä. À°¾Æ ½ºÆ®·¹½º ¿îµ¿À¸·Î Ǫ½Å´Ù°í ¾î·Æ°Ô ½Ã°£ ³» ½ÃÀÛÇϼ̴µ¥ ½±°Ô Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇØ¼­ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ¸·Î ³²Æí¿¡°Ô ´õ »ç¶û¹Þ´Â »ç¶û½º·¯¿î ¾Æ³»·Î ÇÏ·çÇÏ·ç ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ¿ä ¿ì¸®!

¸¹Àº Áú¹®¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÎÅͺ信 Àû±ØÀûÀ¸·Î ´äÇØÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î À̹ø [PLAY WITH ME] À¥Áø ÃÔ¿µÀ» ÇÔ²² ÇϽŠ¼Ò°¨À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä!

»ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº ÀÎÅÍºä ³»¿ë¿¡ Á¶±Ý ³î¶ú¾î¿ä. Á¦ À̾߱Ⱑ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾î¶»°Ô º¸ÀÏÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ³ª¸§´ë·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇ߳׿ä. Áö±Ý Á¦ÀÏ ÁÁÀ» ¶§ ÁÁÀº °æÇèÀ» ÇÏ°Ô ÇØ Áּż­ Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

ÃÔ¿µ¿¡ ÇùÁ¶ÇØÁֽŠÀÌÀºÁö, Ç¥ÁøÈñ´Ô²² °¨»çÀÇ ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.

mulawear.com

ÀÌ ÄÜÅÙÃ÷ °øÀ¯Çϱâ

TOP

DOWN