2022.03.30

모던 필라테스 은아님

01 안녕하세요. 강은아 원장님! 만나 뵙게 되어 반갑습니다 자기소개 부탁드립니다

안녕하세요. 현재 모던필라테스 응암점 원장 강은아 입니다.

인터뷰는 처음이라 많이 떨립니다. 만나 뵙게 되어서 반갑습니다.

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강은아 원장님의 이력에 대해 간단히 설명해주세요.

저는 성북 참 병원에서 유방암 재활 필라테스 수업을 1년 정도 진행했고 ㈜신한화구 기업 출강도 진행했었습니다. 현재는 모던필라테스 응암점 운영에 집중하고 있습니다.

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현재 운영하고 계시는 모던필라테스 응암점에 대한 소개 부탁드립니다.

모던필라테스 응암점은 강북 유일의 모던필라테스 지점으로 2013년 오픈 이후 많은 회원님들의 사랑으로 운영되고 있습니다. 모던필라테스 교육을 받은 강사들로 구성되어 있으며 주기적인 교육을 통해 항상 발전하려 노력하고 있습니다.

04 유방암 수술 및 항암치료 후 회복을 필요로 하는 회원을 대상으로 한 운동은 다른 운동과는 차별 점이 있을 것 같습니다. 어떤 점이 다른가요? 또, 병원에서 수업하시면서 여러 에피소드가 많을 것 같은데 기억에 남는 에피소드가 있나요?

유방암 치료 이후 진행되는 수업은 수술 부위의 동작범위를 넓혀주고 전반적인 기초체력을 높이는 방향으로 수업이 진행됩니다. 수술 부위의 외과적 손상으로 인해 동작에 대한 트라우마가 있는 분들도 많기 때문에 수술 부위의 직접적인 운동 보다는 호흡이나 전신의 움직임을 통해 자극하는 프로그램들을 진행했었습니다.

에피소드라면… 엄청 많은데… 일단 병원이 엄청 높은 언덕길에 위치하고 있어서 눈이 많이 오는 겨울이면 버스가 못 올라가서 중간에 내려서 걸어간 적도 있고 아예 버스가 운행하지 않아서 못간 경우도 있습니다. 그리고 병원에 계신 분들께서 정이 많아서 수업 끝나고 아래 카페에서 이런저런 인생상담도 하고, 수다도 떨었던 기억도 있습니다. 가장 기억에 남는 에피소드는 항상 남편분께 의지해서 운동을 오셨던 분이 언젠가 남편분 없이 혼자 오셔서 운동하시고 끝나고 다 회복해서 다음주 퇴원이라고 하셨을 때… 엄청 뭉클한 감정이 있었습니다.

05 모던 필라테스에서 진행하고 있는 커리큘럼에 대해 소개 부탁 드려요. 또 모던필라테스만의 특별한 커리큘럼이 있으시다면 말씀해주세요

모던 필라테스 응암점은 개인레슨/소그룹기구레슨/매트그룹레슨을 운영하고 있습니다. 그 중 개인레슨의 경우, 체계적인 신체관리 시스템으로 레슨 전 인바디/자세&동작평가를 통해 회원님의 자세를 분석하고 평가하는 시간인 EL PROGRAM을 진행하고 있습니다. 이후 재평가를 통해 운동 전후를 비교 분석할 수 있는 프로그램입니다.

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필라테스 지도자로서 기억에 남거나 보람 있었던 일이 있으시다면 말씀 부탁드릴게요.

운동을 마치고 가시는 회원님들 얼굴에 웃음꽃이 피었을 때, 그 때 가장 보람을 느끼는 것 같습니다. 저와 함께한 시간이 많은 회원님들께 도움이 되었다 느꼈을 그 때 말이죠…

혹은 회원님들께서 여기 만한 곳이 없다는 말씀을 들었을 때! 아! 더 열심히 해야겠다!! 으쌰으쌰 힘이 나죠.

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원장님께서 필라테스를 시작하시게 된 계기가 있으신가요?

대학교 4학년. 졸업을 앞두고 대학원 진학과 취업을 선택해야만 하는 길에서 고민하고 있었습니다. 그때 우연히 모던필라테스와 협력하고 있는 병원을 방문하였고 병원에서 자세와 통증 치료를 위해서 함께 진행하고 있던 필라테스를 처음 알게 되었습니다. 간단해 보이는 동작에 틀어진 자세가 바로 잡아지고 심했던 통증이 감소하는 환자들의 모습을 보면서 필라테스에 관심을 갖게 되었습니다.

평소 자세가 좋지 않아 항상 지적을 받았던 저는 그 길로 필라테스를 시작했습니다. 그리고 놀라운 변화를 느끼게 되었습 니다. 평생 운동을 멀리했던 저에게 몸의 새로운 감각을 일깨워 주고 아침마다 무거웠던 몸이 가벼워지는 등 다양한 신체적 변화와 더욱더 긍정적으로 생각할 수 있는 힘을 필라테스를 배우면서 느낄 수 있었습니다. 제가 느꼈던 몸과 마음의 긍정적인 변화를 많은 사람들과 공유하고 싶었기 때문에 모던필라테스 교육을 듣게 되었습니다.

08 필라테스를 통해 얻게 된 부분이 있다면 말씀해주세요.

진부하다 느끼실 수 있겠지만 제 스스로에 게는 건강이 가장 크지 않을까 싶습니다. 아마 필라테스를 알지 못했다면 지금도 운 동을 가까이 하지 않았을 것 같아요 그리고 어느 직업이든 그렇겠지만 사람도 많이 얻게 된 것 같습니다. 스튜디오에는 다양한 삶을 살고 있는 회원님, 다양한 강사 등 처음에 는 회원과 강사, 강사와 원장으로 만났지만 지금은 내 삶의 한 부분을 함께 하는 사람들 이 되었습니다.

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필라테스 수업을 진행하시면서 가장 중요하게 생각하시는 부분이 있다면 어떤 점인가요?

필라테스 수업을 하는데 있어 바른 자세, 안정성, 코어 등등 각 요소 요소 마다 중요하지만 저는 호흡을 가장 중요시하게 생각합니다. 호흡을 중요하게 생각하는 이유는 대다수의 호흡근육들이 자세를 유지하는 기능을 하고 있기 때문입니다. 가장 기능적인 호흡을 했을 때 코어를 사용할 수 있게 되고 다른 상&하지의 근육들도 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 평소 내가 하는 호흡을 느끼고 부족한 부분을 채워나감으로써 사용하지 않던 호흡 근육을 자극하고 기능적인 호흡을 할 수 있도록 호흡하는 방법을 매 수업시간 마다 빼 놓지 않고 재교육하고 직접 몸으로 느끼고 익숙해질 수 있도록 노력하고 있습니다.

10 평소 운동을 하시며 슬럼프가 올 경우에는 어떻게 극복하시는 편인가요?

새로운 교육을 듣는 것이 가장 큰 자극이 되는 것 같습니다. 새로운 이론, 기구, 운동 방법은 제가 문제를 해결해 나가는데 방향을 제시해주고 더 나아가 저를 발전할 수 있게 도와줍니다.

11 새로운 교육, 기구와 운동방법이라니 정말 슬럼프에 좋은 자극제인 것 같습니다. 수업의 질이 한층 더 업그레이드 되겠어요. 최근에 들었던 교육은 어떤 것이었는지 소개해주세요.

가장 최근에 들었던 교육은 CoreAlign 교육이였습니다.

CoreAlign기구는 일어선 자세에서 빠른 속도와 고난이도의 동작들을 통해 균형감각은 물론 보행운동에도 굉장히 도움이 됩니다. 필라테스 기구의 경우 보행패턴에서 운동할 수 있는 방법이 많지 않은데 CoreAlign기구는 보행패턴에서 운동할 수 있기 때문에 필라테스와 함께 하면 좋은 시너지 효과를 얻을 수 있을 것 같습니다. 현재는 아쉽게 기구가 없지만 5월 확장공사와 함께 CoreAlign기구를 들여놓을 예정이니 많은 기대 바랍니다^^*

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센터를 운영하시며 다양한 운동복을 많이 접해보실 것 같은데요, 저희 뮬라웨어 제품이 타 브랜드에 비해 장점이 있다면 어떤 점일지 말씀 부탁드립니다.

가장 큰 장점은 적당한 탄력성인 것 같아요.너무 탄성이 강하면 운동하는 내내 조여서 불편하고 너무 적으면 얼마 안 입고 못쓰는 옷이 되어 버리니까요…. 근데 뮬라웨어는 딱 적당한 탄련성. 그게 가장 큰 장점이고 매력인 것 같습니다. 아! 물론 매번 새롭게 시도하시는 디자인들도 예쁘답니다.

13 운동복을 선택하실 때 가장 중점을 두는 부분이 있다면 말씀해주세요

편안함인 것 같아요. 직업 특성상 하루 종일 입고 있어야 하는데 불편하다면 디자인이 아무리 예뻐도 다시 손이 가지 않습니다. 뮬라웨어는 가격, 디자인, 편안함 모두 만족스러운 제품이 아닐까 싶습니다.

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원하시는 운동복 소재나 디자인이 있다면 말씀해주세요

개인적으로 화려한 디자인의 제품보다는 깔끔하고 세련된 디자인을 선호하는 편입니다. 깔끔한 디자인에 파스텔 톤 혹 은 강한 원색의 운동복이 저 는 가장 맘에 드는 제품들 인 것 같습니다.

15 요가와 필라테스는 어떤 차이점이 있는지 설명 부탁 드립니다.

많은 분들이 가장 궁금해 하시는 부분이 아닐까 싶습니다. 요가와 필라테스의 가장 큰 차이는 ‘운동 목적’ 입니다. 요가는 심신수련이 주 목적이고 필라테스는 근력을 강화하고 올바른 자세를 유지하는데 그 목적이 있습니다.

그 밖에도 호흡을 하는 방법, 근육을 사용하는 방법, 유연성 or 근력강화 등 많은 차이점이 있답니다. 목적은 다르지만 둘 다 매력적인 운동인건 확실한 공통점인 것 같습니다.

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많은 운동 분야 중에서도 특히 필라테스 만의 매력 또는 장점이 있다면 어떤 점이 있을까요?

모든 사람이 함께 즐길 수 있는 운동이라는 점이 매력인 것 같아요.

아픈 사람도 임산부도 몸이 불편한 사람도 일반사람도 연령, 성별에 구애 받지 않고 할 수 있는 운동이 많지 않은데 필라테스는 그러한 구애 없이 모두 할 수 있는 운동랍니다.

17 모던필라테스에선 다양한 워크샵에 참여하시는 것 같습니다. 그 중 가장 기억에 남는 워크샵이 있나요?

CRAIG LIEBENSON이 진행한 워크샵인 것 같습니다. 이 워크샵을 통해 나무만 보고 레슨을 하던 제가 이제는 어느 정도 숲도 생각하면서 레슨을 할 수 있게 되었으니까요. 물론 그전에 많은 워크샵들이 땅을 다지고 흙을 덮어줬겠지만 가장 큰 터닝 포인트가 됬던 워크샵이였습니다.

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마지막으로 앞으로의 계획이나 목표가 있으시다면 말씀 부탁드립니다.

짧은 계획은 스튜디오 확장에 있습니다. 위에서 말씀드렸던 COREALIGN기구를 들일 예정이라 5월 초 스튜디오 확장 공사가 있는데 그 공사가 잘 마무리 되길 바랍니다. 장기적으로는 모던필라테스 응암점과 함께하는 모든 사람들이 행복해지고 건강했으면 합니다. 그러기 위해서 더 열심히 노력해야겠지요.

길고 긴 인터뷰를 봐주셔서 감사합니다.^^*

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